Manfaat rutin minum air hangat

 9 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur untuk Kesehatan : Manfaat minum air hangat di malam hari sebelum tidur adalah menjaga agar tubuh tetap terhidrasi, memperbaiki suasana hati, mengganti cairan tubuh yang hilang, detox tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan sirkulasi darah, melawan infeksi, memperbaiki sel kulit mati, hingga mengatasi flu. Minum air hangat di malam hari juga bermanfaat untuk membuat tidur lebih nyenyak dan tubuh lebih nyaman. Namun, tingkat kehangatan air yang diminum juga perlu disesuaikan. Hindari minum air yang terlalu panas karena bisa melukai mulut dan tenggorokan. Salah satu waktu yang tepat untuk minum air hangat adalah di malam hari saat sebelum tidur. Kebiasaan ini bisa mendatangkan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh dan mental, seperti: 1. Tubuh tetap terhidrasi Minum air putih hangat sebelum tidur bisa membuat tenggorokan tidak kering Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang utama, yaitu membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam. Hal...